Centre éducatif Nantais Sportifs
L'Actu

Actu : Janvier 2011

18 Janvier

Les élèves du pôle France Aviron en préparation « de fond » au Mont Revard !

Retour sur ce temps fort avec le regard de Jacky Cotinat, l'entraîneur du pôle France d'Aviron de Nantes.

 

Les rameurs du pôle France scolarisés au CENS ont débuté cette nouvelle année par un stage de ski de fond au Revard, station de ski situé au-dessus d'Aix-les-Bains. Il a eu lieu du 3 au 9 janvier. Au niveau de l'intendance, ce stage a été préparé notamment avec la collaboration de Christophe Lattaignant, professionnel membre du pôle. Présent sur place, il a piloté de mains de maître l'organisation.

 

Des objectifs sportifs précis à atteindre...........

L'objectif sportif du stage au Revard est bien sûr de développer les qualités aérobies, ainsi que la force maximale. Le programme d'entraînement s'articule autour de 2h30 de ski de fond le matin, et 2h l'après-midi, suivi d'une séance de force de 30' en salle de musculation. Un repos est placé toute les cinq demi-journées de travail.

 

Sans oublier les objectifs humains................

l'intérêt de ce stage consiste également à renforcer la dynamique de groupe au sein du pôle. Le contexte différent, le travail commun à toutes les catégories, et la vie commune en dehors des temps d'entraînement ont largement contribué à resserrer les liens du groupe.

 

Un bilan positif......

Afin d'apprécier le travail réalisé durant la semaine, une course en ski a eu lieu le matin du départ. Le classement est ci-dessous. À noter également que chaque athlète a gagné 2 à 5kg en charge sur chacun de ses maxis.

Classement de la course du dernier jour avec les postions respectives des élèves du CENS :

2- Mickaël Marteau : 45'05

5- Brieuc Le Gall : 57'45

7- Luc Maël Kama : 60'00

8- Valentine Langlet : 1h13 '50

9- Céline Adam : 1h13'55

 

Et des échéances importantes à venir.........

La reprise de l'entraînement classique s'est effectuée dès le lundi 10 janvier.

Les rameurs ont maintenant à préparer le test ergométrique qui se déroulera le 22 janvier prochain. Il s'agira pour eux d'effectuer un 2000m le plus rapidement possible. Ce test viendra compléter les résultats de la tête de rivière de novembre et le test ergométrique de décembre. Ces éléments permettront l'élaboration des listes de rameurs qui participeront aux stages nationaux de février.


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